5 SIMPLE TECHNIQUES FOR SPORT EN PLEINE AIR

J’ai d’ailleurs fait une vidéo complète sur les 10 conseils qui m’ont permis de prendre 13 kilos de muscle durant ma prise de masse d’ectomorphe. Et faire des exos polyarticulaires en fait partie!L’avantage de cette variante avec haltères est de pouvoir réaliser un mouvement de plus grande amplitude et ainsi de favoriser l’étiremen